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习武40年父亲一招教你以享受状态练马步桩功,怎

文章作者:体育新闻 上传时间:2019-12-25

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常人做许多事情的时候,一碰到困难,多会习惯性退缩,记住是习惯性的,不是偶尔。

问:学过武术的人和没学过武术的人有哪些区别?

许多动作明星都曾有过练武的经历,他们在接受了功夫训练以及实战过后,身体的一些特征也在悄悄地发生着变化。一些和常人明显不同的变化,也可能让我们想到他们在练武过程中,所付出的代价。

你可以回想一下你做过的事情,特别是当你遇到困难的时候,脑子里是不是经常会说,我不行了,太累了,退缩的想法一出现,人的行为就会退缩,思想会直接影响人的行为,习惯退缩的人会变得越来越弱小。

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首先习武之人在训练掌控力量的过程中,并不是电影提及的那样,把鸡蛋当作依托进行练习。而是会采用一些常人想象不到的负重训练,以此来锻炼肌肉以及身体的灵活性。但是借助其他的重力因素练习,对下肢的负担显得特别严重。一些人在习武的过程中,双腿会因为重力的关系变成O型腿。

父亲习武40年,能练武半年的人,都很少,因为能保持一个好习惯的人不多见的。

练过武术的懂得肌肉的最佳发力,没练过的人只能使用单一的肌肉群。

同时习武之人往往要把力量倾泻在沙包上,这样长期的出拳,会让手指背部的茧变得更加明显。甚至他们在实战中,为了保持移动的速度,不让肌肉发达的身体变成自己的累赘,会习惯性地压低自己的重心。就连习武之人的眼神,都比正常人来的犀利,因为如果能更快地找出对手的弱点,会让自己在实战中取得先机。

我问父亲:“为何您能习武这么多年而不憜怠呢?”

1、无论任何武术,如何获得最大的打击力值,是所有武术流派,孜孜不倦的探索与追求。以竞技武术套路的规则要求来看,功力分值分为三档;

而激烈的实战过后,他们难免会因此受伤,其中头部最容易损伤的部位就是鼻子了,很多拳手的鼻子在经历了多次的打击之后,即使恢复好了也会显得平一些。

父亲说:“因为在练武过程中,我的身体发生了巨大的变化,功力逐渐深厚,每次练武过后,身心异常爽朗,我的精神开始享受到了练武给身体带来的变化,享受到了这种感觉,身体又会自发喜欢练武,是一个良性循环。”

---凡劲力充足,用力顺达,力点准确,节奏分明,动作与音乐和谐一致者为“很好”。

甚至在实战时,一些侧面的攻击,难免会打在脆弱的耳朵上,还有UFC选手在地面战中导致耳朵长期在地面上摩擦出血,导致耳朵淤血产生残留,所以他们的耳朵也变得更厚实一些,甚至失去了痛感,这种耳朵就是饺子耳。

我问:“我就有这种感受,不练武身体还觉得痒痒。可是多数人初次站马步桩练武,站马步桩时,腿部受力,站的时间一长,精神就会出现退缩,就会早早收功,如何处理呢?”

---凡劲力较充足,用力较顺达,力点较准确,节奏较分明,动作与音乐较和谐一致者为“一般”。

父亲说:“这个简单。”

---凡劲力不充足,用力不顺达,力点不准确,节奏不分明,动作与音乐不和谐一致者为“较差”。

我问:“如何简单呢?”

练习武术劲力,最初重要是提高全身发力的协调性,是加大攻击方法的力度的重要保证。而全身发力和协调性要靠腰的作用点而贯至四梢(两手和两脚),同时还要配合呼气、屏气蓄劲、以气催力,从而达到意、气、力三者合一,使力量更加完整。没有练过武术的人,不懂的这些技巧,都是单一的肌肉用力。

父亲说:“当精神开始出现退缩想法时,要面对,不逃避,你可以直接对自己说,我就是喜欢享受这种酸酸的感觉,那么人一出现这种想法的时候,他的内心就会开始强大起来,因为他运到问题的时候,是以乐观的积极的态度去面对的。”

2、练武术的人如果是散打对抗类,有大量的模拟训练,是教练员(或同伴)效仿不同技、战术训练所需的动作形式,陪同队员练习的一种方法。例如,模拟主动进攻型的对手、模拟防守反击型的对手、模拟重拳重腿的对手、模拟擅长拳法的对手、模拟擅长腿法的对手、模拟擅长摔法的对手,以及模拟比赛中的各种特殊情况等。模拟者动作逼真,以提高练习者的适应能力和技术、战术运用能力,这些不断重复的动作,极大积累了经验,包括人体攻击的规律,被击中不同部位的疼痛感,

我说:“每次运到都这么做么?”

人常说:“学武的人苦一辈子。”

父亲说:“每次遇到都要如此,因为你每做一次,每积极面对一次,你的精神就会不断变得越来越强大,那么再做其他事情的时候,你会习惯性的去面对,不退缩。因而能够持续练武几个月,能练武几个月的人,身体就会发生体质的变化,体能的变化,精力的变化,那么身体强大以后,又会进一步强大他的精气神,形成良性循环。”

武术分类很多,常见的小说里分类有内外功之分,派别之分,内家拳和外家拳之分,南北门派之分。不过,任何武术的区分都跟修炼体魄,练心法有关系。

我说:“许多学员练习马步桩以后,睡眠加深,精力开始上涨,和我一样,不练习身体还觉得哪里不对劲呢。”

所谓的练内功的人,其实很多人说:内练一口气。那么一口气跟武侠小说里所谓的能排山倒海,能摧枯拉朽的掌力一样吗?想必,大家都是幻想多了。这一口气是指的生命之气。人类通过呼吸来调节情绪的,如果有时候大家生气了,深呼吸一下就能平静下来了。那么就是通过一口气来调节自己的情绪。

父亲说:“练习传统武术马步桩,不仅能增进功力,还能练就一个人的内心,在练武过程中,修练自己积极面对问题的态度,久而久之,他的身体不仅强悍,少生病,而且气魄具足,拥有胜于常人的精气神!”

现在的很多大企业家,大公司老板,甚至有些明星,政要人员都流行去尼泊尔、西藏、甚至一些寺庙里进行冥想。这是为什么呢?

父亲常说人遇到问题是面对还是逃避,是两种完全不同的结果,积极面对的次数越多,精气神就会越强大,魄力越足!

其实,大家都是在修炼身体里的一口生命之气。通过,盘膝,净观、冥想来调节自我的心态,让这一口生命之气得到补充。所以,大家会发现经常修炼内功的人,他的谈吐、思维、行动相对没有修炼过内功的人更加沉稳,看事物更加深远,对人也不急不躁。看起来像是一个隐藏在繁杂社会里的高人。

(学习传统武术马步桩姿势核心要领,欢迎关注作者陈振龙微信:yezi095396,朋友圈常更新习武文章),本文为作者原创作品,版权所有。本文欢迎转发,转发请注明作者和出处,谢谢。

所以,长期修炼内功、冥想的人比起没有修炼内功的人,多了很多平静、沉稳、还有大局观,而且心态和情绪都比较稳定。

本文首发:扎马步学习网

说完内功,再来讨论,武术的外家功法。

所谓的外家功法,人们常说:“内练一口气,外练筋骨皮。”那么这里指的筋骨皮,当然是身体的任何一个部位和任何一个细胞组织。

项羽力拔山兮、李元霸能举起千斤重锤,关羽的青龙偃月刀有八十斤。看起来很牛逼,其实也不是很牛逼。现在很多举重的运动员比他们强多了,甚至国外有一些健身运动员也非常强。

那么答案在哪里呢?

练习,不断的练习,作为一个名练武术或者经常练拳,练武术的人。在被打和打人之间经常习惯一个动作的躲闪,出击,久而久之就形成一种神经反射、肌肉反射。在这样的作用下,练武的人比起不练武的人动作更加快捷,灵敏,甚至攻击的部位更加致命。而且,这些练武的人是长年累月的训练,所以身体也更加强壮、身型也比较好、目光也很坚定。

所以,一个没有练过武术的人和长期修炼武术的人,他们在气质、形态、做事、等等的方面是本质的区别。

当然,这里所讲的修炼武术的人,是长期修炼,而不是二天打鱼三天晒网的人

学过武术的人会盯着打向自已的拳头,没学过武术的人会下意识躲避,甚至连攻击自已的人都不敢瞧一眼。

攻击意识的区别。

盯着对手,包括对手采取的攻击轨迹,电光火石之间采取反制措施;

躲避对手,不敢正视攻击者的所有攻击,只是消极的采取保护身体重要部分,大都是头部的举措。

敢于面对并进行反击,这是学武术的好处;

消极逃避,不敢反击,即便反击也因没瞧清对手的套路沦为毫无章法,没有效率的反应。

呵呵,学武之人即便打不过对手,也要争取挫折对手,用拳脚维护自已的尊严,做到让对手杀敌一万也要自损三千。

而没学过武的人,只能让对手更加骄悍,甚至在取得完胜的姿态尽情对已进行凌辱。

一家之言,仅供交流。

这个问题其实应该这么去理解,我们不说泛指的所谓学没学过,而是特指有没有经过专门的技术学习以及系统训练。这样来分析一下其中的差异之处。

举个常见的例子,在城市经常有的公共篮球场上,很多人都会运球投篮,但是如果是经常去打球的人,会很容易区分,某某人一看就是专门练过篮球的,某某人一看打球就是野路子。为什么会这样分辨出来呢,自然就是因为是否经过系统专业训练的人的表现会有明显的区别。同样道理,武术也是如此。这里不去再划分什么传统武术以及现代搏击上面的区分,从技术动作上以及实际应用上,有学过和没学过的,都会有不少明显区别在其中,下面只是从几个小的方面去简单描述一下。

首先拿出拳踢腿等击打动作来说,从动作外形上,就有区别。没练过的,可能每一拳的动作都有不同,或者说每一拳发力部位以及肌肉群的协调性都是不同的,因为他们只是单纯想当然的动作或者是片面的去模仿一些动作。而并不是真的针对某种技术动作去做练习和体会纠正其中错误。就拿拳击沙袋举例,没有学习练习过的人上来就打沙袋,要么就是发不出力的效果,要么就很容易手腕受伤。这实际上就是没有专门去学习去实际练习体验和纠正动作的原因。踢腿也是同样道理,我曾经就见过有朋友刚去武馆看到吊沙袋上来就是一脚,结果反而自己崴到脚的。因为正确的攻击动作不但有发力部位的讲究,还有击打瞬间肌肉自我保护等细节,而这些只有是专门训练,实际体验真实感觉再自我调整这样的细节,是必须要有这样的过程才能做到的。只是照猫画虎做动作的样子,是不可能一步到位的。

再者就是实战临敌的表现反应区别。没有学过武术以及实战的,哪怕平时可以把打拳踢腿做的再漂亮,真到了面对面实战对抗的时候,是完全没有经验的。这种表现可以说明显到哪怕没练过武术的观众都可以感受到的,更别说是你的对手。这其中方方面面就太多,比如临场气势,实战走位,距离控制,攻防转换,对于对方动作的反应,攻击时机的把握,甚至包括自我心理的克制还有心态的控制,这一系列技术心理综合上面的因素,有没有学过其中的差别,几乎明显到哪怕第一天去看两人实战的人几乎都能感觉出来。

从这里来说,最近网上流传了不少散打搏击对传统武术等的视频,从视频上看,往往传统武术练习者,就非常缺乏实战面对面对抗的经验,也许他们平常练习的时候,做技术动作可能已经达到一些专业的标准了,然而确实是很少有真实对抗的训练。就好比一个只学了一到三年级的学生,和一个六年级课程学完了的学生一起做初一的考试卷子,哪怕这个只学到三年级的学生把所学课程学到永远保证一百分的程度,相信最终考试结果也是显而易见的吧。从这角度来说,大部分传统武术练习者在实战方面,也属于没学过的类型。

小年读史,一个立志弘扬传统文化的头条号!

小年分享过很多武林秘籍,技击、养生、调气等等作用不一而足。

小年以为学过武术的人,无论是在精气神还是意志品质方面,都比没有修习过武术的人要优秀!

精神层面

在中国武术的套路中,长拳,讲究动作的刚健舒展,腾空动作讲究飘逸;南拳,以气催力,讲究动作刚猛沉雄;八卦掌,讲究走转圆活、猱身;太极,讲究凝神气静,身气合一,柔中寓刚。

这不仅仅是用肢体表现自己,更是讲究一种意境,一种来自精神层面的契合。

中国武术不仅仅是一项体育运动,更是一种人生哲学!

精神训练

在精神的训练方面,传统武术的功夫包含了气功的内容,即使是少林派也要修禅定功夫。

少林寺的僧人甚至说,练武只是活动筋骨,少林寺的真正价值是少林寺的禅定功夫。无论是禅定还是气功,都是要通过定心一处的人静功夫,把散乱的念头定下来,通过这种精神的凝练,进入一种空定澄明的状态。

长久这样训练,在武术实战中,就能做到临敌而不乱不慌。所谓“静若处子,动若脱兔”,这就是内家拳以静制动的技击原则的实现。

身体层面

中国的武术不仅仅是术,而且还是功,是武功,除了套路以外,还特别强调练功,民间俗谚有“练拳不练功,到老一场空”之说。

武术的内外功,直接继承了中国佛家和道家的修持方法,中国现代流行的气功,许多流派都是从中国武术的内功中继承的,对于健身有很重要的作用,治疗一些疑难病症往往有一些特效。

身体训练

武术运动对人体生理健康的功效非常明显。

由于武术动作的一招一势都是在大脑有意识的调节下完成的,经常练习对提高神经系统的机能水平有良好的作用;武术运动有张有弛,动静结合,是一种极好的有氧运动;武术运动,强调呼吸与动作的密切配合,由此产生有诸多的呼吸方法。这些呼吸方法能有效改善通气功能和换气功能,使肺活量增加,肺泡通气面积增加;武术运动经常练习,只要运动方法正确,运动量适当,对肌肉、骨骼、关节及韧带都起着正向作用,可以使肌肉力量增强。

中华武术的每一个动作都不是凭空想象出来的,每个招式都有它的功防意义在里面。

中国传统武术就是一个很好的例子。从落架开始,就处处着意细节上的自我防护,一招一式都尽量不给敌方留下偷袭的空隙。

区别嘛,首先来讲,就是精神面貌了,可以理解为气场比普通人强,这个气场可以使人自信,并且从精神层次避免一些不必要的麻烦,比如一些人不长眼想欺负欺负人,你身上自然散发的气场会使别人给你打并非弱者的标签,这样除非他们确实是脑残不然不会轻易的去招惹一个实力强劲的人。

说完精神方面,接下来说一下,体质,长期重复的训练,使得习武之人与常人的体质拉开距离,不论是体能,灵敏,移速,抗击打,力量都超出了常人,再配合技巧,应对一些突发事件时生存能力较之常人要高出许多

正经的说完了,说点不正经的,(接下来的话,也许会让各位习武者反感,但我也只是说一些自己的观点,不喜勿喷,毕竟我是在答题,题目问的是习武之人与未习武之人的区别,虽然有些偏,但也算是一种区别)

对于泡妞,习武者有莫大的优势,很多妹子喜欢找个有安全感的男友,而安全感最简单粗暴的表现就是力量,习武者身上散发的气场大多是阳刚系列的,借此又促进信心增加,在女生眼里就成了一个散发着阳刚之气,信心十足,有上进心的理想男友,咳咳,当然也有妹子喜欢帅的有钱的或者其他,但习武者因长期训练的缘故,穿着打扮都比较整洁,长相因各种因素,也会给人比较耐看的感觉,且训练时克服困难与痛苦时并发出的毅力,那股精神的力量,可以俘虏很多妹子的心

这有个大招,在各种条件都成熟后,师父或者导师会允许你进行器械练习,这里就要提到一种器械——剑,拥有百兵之君称号的武器,一上手就觉得很帅有木有,你的气场也会因为器械训练的关系逐渐变得像你使用的武器,就拿剑来说,是非常吸引人的,是杀器,也是……泡妞神器

当然,后期是要收敛的,平淡到别人只会觉得你是一个普通的不能再普通的人……咳咳扯多了

好了,欢迎大家阅读我的答案,我在这里

一本正经的

胡说八道

哈哈哈哈哈哈

格斗迷,热血我青春!你好,我是中国著名格斗门户网站《格斗迷》的编辑盲僧,也是一家拳馆的老板和搏击票友,我想我可以回答你这个问题。

首先不管你所说的武术是指传统武术、武术套路还是现代竞技武术都没有问题,但要声明的是我们这里讨论的是科学的武术,不包含如闫芳、雷雷这样的假大师教的假武术。

不管你学习哪一种武术,表演性还是实战性为主,首先到时一项科学的体育运动项目,因此其本身就有强身健体的功能。而且武术作为一项消耗量极大的运动,以及对身体协调、柔韧性和核心力量的严格要求对形体的改善也十分有效,很多练武之人内行人从身型上就可以分辨出来。

这里我想着重解释的是现代竞技武术,由于中国传武武术和武术套路已经和实战渐行渐远,因此其本质意义上已经更像一种健身体育项目而非格斗项目。因此,我觉得是否学武的巨大差别,在现代竞技武术习练者的身上更加明显。现代竞技武术是一个十分庞大的体系,包含了拳脚、摔跤、擒拿寝技等等技术,包含了散打、拳击、泰拳、空手道、柔道、柔术、摔跤等等几十种流派,但他们共同的特点就是强调实战,强调人与人的对抗。

作为一个现代竞技武术习练者,你会习惯于被对手攻击,习惯于在被对手攻击时努力的保护自己、保持镇定和控制情绪,只有这样你才能找到更好的办法反击对手,赢得比赛。因此,现代竞技武术习练者的意志、抗压能力和情绪的控制都会高于常人以及其他项目运动员。同时,现代竞技武术习练者也会习惯于抓住任何机会攻击对手、打垮对手、赢得胜利。因此,现代竞技武术习练者有更高的斗志、更多的求胜欲望,并且形成一种只有习武之人才有的精气神。我记得第一次和我的教练实战的时候,从他的眼神中我就看到了一种逼人的气势以至于不敢直视,这就是习武之人的精气神。

因此一个现代竞技武术习练者和没有学过武的人相比,除了身体上更加健壮之外,还会更加自信、更加冷静、更加坚强,当然还会有更强的能力去保护自己和家人。如果你有兴趣了解或者学习武术的话,可以关注中国最专业的格斗媒体《格斗迷》,那里有更多的武术知识和资讯,一定能帮到你更多!

如此地很大,练习武术的人从很多方面都要比没学过武术的人强,首先学过武术的人在身体条件上要好很多,很少会生病,抵抗力非常好,一般的感冒发烧很少会有

在反应速度上也会比普通人要快,因为练习武术的运动细胞都会有所增强,普通人脑子可能反应过来但是身体跟不上,练武的人就不一样了,还有心理素质方面也比较好,遇到一些特殊问题练武之人不会惊慌,有一个冷静的大脑是非常重要的

还有一个就是,在当兵考学还有一些工作岗位都会比普通人要好,因为多一项技能总会多一个机会,而且很多人对练武的人都会有一种尊敬,这个就是练武之人的优势

总结下来的区别就是

1,身体素质好

2,心理素质好

3,反应速度快

4,机会更多

当然还有更多的区别,大家可以在评论区讨论

我是一名专业的武术爱好者,有喜欢的可以关注加评论,您的支持就是我的动力一些

学过武术的人,往往很谨慎,轻易不出手,怕伤及别人。而且定力很强,越是武功高强的人越是如此。

武功分内外两家,内家功修心,外家功修速度和力量。内外双休者不多见!因为太难了!练武讲究“手眼身法步”,所以在实战中制服没有练过武功的人不但快而且能掌控时间!但是非武者而且力量很大的人打败力量小的练武者也是很容易的,能够一拳击倒,散打选手就是能战胜传统武术中力量小的武者。

我们少年时期练的所谓后摆腿、侧摆腿、正蹬、侧踹、单蹄敬酒、扫堂腿以及膝法在室外宽敞的地方足以战胜普通对手或能有脱身的能力,但在地方小的地方近身肉搏中还是力量占优势,一些小技巧根本用不上,或者说传说中的四两拨千斤根本用不上,除非他是真正的内功习练者,看似弱小而以千斤之力推出,像霍元甲、杜心武及其弟子万籁声等武术名家,单指和单掌之力都非常了得。真正的高手一生中是绝对不参与打斗的,出山被世人知道的就一定不是绝世一流高手,包括任何人!真正的传统武术是神龙见首不见尾的高度,因为他们是百年一单传!每个门派中都有秘不传人的功法,这不是耸人听闻!而且都是以内家功法为主!

任何时候不要以貌取人,胜败有当然也有意外,修身养性才是至简之习武大道!

谢谢邀请,这个问题我什有体会,有什么区别,主要和你的武术水平有关,如果你是自己练的,属于业余水平,如果你以这个为职业,那是更高的水平。本人练过散打,当过武馆教练,很少实战,属于业余水平,下面我来谈谈有哪些区别。

和没练过武术的人相比,在心理上,我会觉得自己不会怕他,不会胆怯,先打量对方的体型,超过一米七五,体重70公斤以上的,可能信心会没那么足,毕竟对方的先天优势明显,但也不会怕,即使发生矛盾,真干上了甚至输了,也会让对方觉得你不好惹。当然,如果你是职业运动员,对付没有练过的,那基本没有一点问题了。

其实练武术,练搏击都是练肌肉发力的方式,你的拳和腿怎样在你自己的体重范围内发出最大的威力,没练过的自然是瞎抡,即使你很强壮,但打出的拳力量一般,速度太慢,而练过的有目标的打击你的弱处,比如下巴和肋部,一击致命,让你失去战斗能力。

其实说了这么多,总结为‘’熟能生巧‘’,练格斗的天天研究和练习搏击技术,他的距离感,防守反击,还有抓时机的能力,都要比没练过的强太多,就好比一个没有做过饭的人和一个专业的厨师相比,他们炒出来的菜口味谁的好?

练武还能增强身体素质,锻炼身体,增加自信,希望大家多运动,努力提升自己。

你平常见到的人都不会武术,所以就对会武术的没有印象,与其没有印象更或者都停留在武侠影视剧的想象之中,而这样的想象又因为你自身并不真正的切实参与而变得肤浅而懵懂甚至不甚了了,习过武术的人有什么特征呢?这你一眼就能看出来,他身体强壮而结实,但是这只是外在的表现,又比如你看他身体举手抬足都是利刃,感觉有刀出鞘的杀伤力,再看他走路快过自己的目光,看他自控能力,又感觉时时在被他所左右,你是没有勇气看他的双眼,你笃定认为他双目带着仇恨的杀戮,事实上这样的人却待人宽和,抑或者行为举止足以称得上人中楷模,并且面目慈祥一如德高望重的故人,这个人事实上会上乘武功,无论心法还是武学造诣上都是值得称道的表率,所以习武是从修心开始的,有了这样的德行,再配以超凡的武艺,那就是侠,是带有古风的一诺千金,言必信行必果的有着古道热肠的侠客,而这个人也可以会武功并且一如你期望故人能够蒸蒸日上一样,一样的期冀又一样的在盼望,那是一份道德坚守以及人们从普通的平凡生活里所寻找不到的火热与冲动的激情,这个人就是习武之人,而你不练习则只能是陷入幻觉的盲动,对人误解太深甚至不愿意道歉!

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